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女性健康八大忌（2）

 5、忌超负荷工作。

　　随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。所以职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

　　医生解读：北京天桥医院的亚健康门诊的医生解释说如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。

　　6、忌忧愁抑郁。

　　生活中保持健康向上的精神状态，才可以获得健康。生活中有各种各样的烦恼在所难免，但一定要学会忘记烦恼，随时调整好自己的心理状态，如果遇到不好的情绪时，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

　　医生解读：如果人经常处于烦恼和忧愁的漩涡之中，频频激发人体的“应激反应”，不仅会加速衰老，而且可能会引发高血压、消化性溃疡等疾病。

　　7、忌盲目减肥。

　　爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

　　医生解读：盲目减肥可导致内分泌紊乱、营养不均衡、微量元素严重缺乏、抵抗力下降、神经性厌食症、骨质疏松等，还有可能死亡，所以是很危险的。同时女性盲目减肥也会影响生育能力。

　　8、忌浓妆艳抹。

　　职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤呼吸。

　　医生解读：涂得过厚、过多，使汗管、皮脂腺阻塞，引起皮肤污渍排泄不畅，甚至阻塞，可以造成皮肤发炎，同时容易使皮肤老化、粗糙、皮纹增宽、皱纹增多等。

　　女人是水，健康是源。如果女性遭遇来自身体隐秘的疼痛，万万不能认为可能是偶尔的现象，对自己的疾病一拖再拖，延误治疗的最佳时机，给一些妇科疾病发展变化的契机，让自己的健康处于危险的边缘，甚至失去生育的权利!