香港特别行政区文学艺术界联合会官方网站 >> 资讯 >> 女性 >> 靓丽白领 >> 查看资讯

多重心理疾病困扰白领 快乐生活运动迫在眉睫

近日，一篇名为《CBD白领职业病大揭秘》的论坛帖，在各大论坛被网友广泛点击、转载，文章以诙谐幽默的方式，将如今白领面临的多重心理疾病，以兔斯基漫画的形式呈现出来。引来无数网友跟帖和支持，更有网友在后留言：“这简直就是我们生活的真实写照！”

　　白领心理疾病揭秘 引网友热议

　　文章中，作者将白领如今的心理疾病总结为心理委屈症、心理失衡症、心理自闭症、信息焦虑症、成功后抑郁、疯狂购物症等，并配以兔斯基漫画进行详尽的解释。尽管每一种不同的症状并没有特别指出针对的人群，但还是引来网友们自觉的对号入座。还有许多网友在后面跟帖，将文章中没有归纳到，自己却患有的心理疾病陈列其后。

　　对于如此高的关注度和同感度，有人也不仅感到担忧。白领阶层收入高、工作体面，备受人们羡慕，但付出的劳动量却也是巨大的。由于竞争激烈，工作压力大，导致白领精神长期处于高度紧张的状态。从心理层面上讲，精神长期高度紧张，而又得不到及时有效的调适放松，必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。从生理层面上讲，精神长期紧张，会引起人的内分泌功能失调，从而极易导致心血管、头疼、消化系统疾病，甚至可能导致过劳死。

　　快乐生活运动迫在眉睫

　　面对如此多的心理疾病，白领如何才能有效的、健康的释放呢？近期，国人运动品牌贵人鸟提出“运动，让生活更快乐”的口号，提倡白领们走出办公室，快乐生活运动，让许多白领有所感悟，前段时间在北京白领圈中风靡的“毽子王”就是一个很好的开始。

　　快乐生活运动，当然也并不是徒有虚名：运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，是与运动时产生的腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。

　　此外，适当的运动锻炼，还有利于消除疲劳。上班族们整天朝九晚五，单调而枯燥，长时间单调刺激易引起生理、心理疲劳，而运动能使刺激强度得到变换，起到改善、调节脑功能的重要作用。