香港特别行政区文学艺术界联合会官方网站 >> 资讯 >> 舞蹈 >> 健身操 >> 查看资讯

360度减肥秘籍：健身操帮你赶走腰腹脂肪

 女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！

　　腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。

   

俯卧支撑：锻炼腹直肌，深层肌肉。

　　效果：收紧腹部，使腹部平坦。