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N种女性美食可以预防妇科病

俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。下面就推荐几种美食推荐给女性朋友，要知道这些美食还可以预防多种妇科疾病哟！

  贫血 补充高铁食物

    因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。　

    长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。

    补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。